Гайд «Четыре внутренних сезона»
Гайд простыми словами объясняет, какие четыре сезона сменяют друг друга у тебя внутри месяца, как узнать каждый и что в нем делать, чтобы было легче и спокойнее.
Четыре короткие главы с примерами из жизни, к каждой одна маленькая практика, и дневник на четыре недели. Читается за вечер.
Та неделя, когда все получалось, и та, когда все злило, — не хорошая ты и плохая ты.
Это два разных сезона, и у каждого своя работа.
Они приходят по очереди, как времена года: у каждого свой запас сил, свои желания и свое подходящее действие.
Сбавить темп, беречь силы и оставить только важное.
Начать с малого и попробовать одну идею.
Пустить силы в дело, в людей и в главные задачи.
Закончить начатое, собрать опыт и убрать лишнее.
Вместе они формируют твой уникальный женский ритм.
В гайде ты познакомишься с каждым из своих внутренних сезонов.
Хочется убрать все лишнее и никого не видеть. Это не лень, это Зима.
Идея уже появилась, а сил на большой шаг еще нет. И это нормально.
Сил столько, что легко набрать дел на троих. Вот тут и стоит выбрать одно.
Силы еще есть, но тянет доделать, подвести итог и побыть дома.
по одной на сезон: по каким делам, ощущениям в теле и желанию общаться ты поймешь, что он пришел, что в нем делать и где легче всего перегрузиться.
когда один сезон уже уходит, а другой только вступает.
энергия, эмоции, тело, контакт и действие.
одна строка про неделю, пять минут в конце недели.
одно действие, и через день смотришь, что изменилось.
из жизни и памятка на каждый сезон.
когда вопрос уже не ко мне.
PDF, открывается на телефоне.
Результат диагностики — один день и один сезон. В гайде все четыре лежат рядом, в том порядке, в каком идут в течение месяца, и за четыре недели ты видишь, как они сменяются именно у тебя.
Не проходила диагностику? Она бесплатная, 9 вопросов, 3 минуты.
Диагностика показала твой сезон на сегодня. Через неделю он сменится, и вот тут пригодится гайд. Там все четыре, стык между ними и что делать в каждом, чтобы не ругать себя за перемены.
Фаза говорит, что происходит в теле, а сезон говорит, что с этим делать. Сезоны идут рядом с фазами, но считаются по-своему: Зима начинается за день-два до месячных, а границы остальных сезонов зависят от длины твоего цикла и от того, как ты его проживаешь, поэтому сравнивать двух женщин на одном дне цикла нельзя.
И не должна. Сезон — это неделя похожих состояний, а не одинаковых дней. Внутри Лета бывает тихий день, внутри Зимы бодрый. Смотри на неделю целиком. А если качает каждый день и без всякого порядка, чаще всего дело не в сезоне, а в нагрузке и недосыпе: гайд помогает отличить одно от другого.
Можешь, и получишь усредненную информацию про всех женщин сразу. Гайд дает простой порядок, по которому ты раз в неделю сверяешься с собой. Через месяц твой дневник отвечает на вопросы точнее любого ответа ИИ, просто потому что в нем есть ты.
Гайд — это не курс. Открываешь главу про свой сезон, делаешь одну практику, на это уходит один вечер. Дальше одна строка в дневнике раз в неделю, пять минут.
Укажешь имя и почту, на почту придут доступ и чек.
Через пару минут получишь письмо со ссылкой на гайд.
Найдешь свой сезон на сегодня и откроешь главу про него.
Выберешь одну практику и начнешь дневник.
А через месяц, если ты разрешила письма, напомню про Метод She Knows, если захочешь пойти дальше.
Гайд — материал для самонаблюдения, а не медицинская консультация. Он не ставит диагнозы и не заменяет врача.
Почему моя Зима приходит раньше, чем я ее жду, и каждый раз по-разному?
Почему в Лето, когда сил много, я к вечеру пустая?
Что именно из моей жизни съедает силы, а что их возвращает?
Это вопросы про тебя одну, и ответ на них есть только в твоем ритме.
Метод She Knows собирает его за 3 цикла: 24 силы, у каждой своя короткая лекция, дневник, который сравнивает цикл с циклом, а в тарифах с сопровождением рядом куратор или Евгения.
автор метода She Knows
Несколько лет я проверяла на себе, как устроен женский месяц, цикл за циклом, а потом на женщинах, которые пришли ко мне в закрытую группу. Из этого сложился Метод She Knows: четыре внутренних сезона и 24 силы, разложенные по полочкам.
Гайд — самый простой вход в систему четырех сезонов: написан обычным языком, без физиологии, ровно той длины, которой хватит на первый месяц наблюдений.
Физиологией и диагнозами я не занимаюсь. Моя работа — это состояния и решения, которые из них следуют.
Продукты She Knows — это материалы для самонаблюдения. Они не ставят диагнозов и не заменяют консультацию врача. ИП Медведева Евгения Андреевна, ОГРНИП 323774600367715, ИНН 526210873520, г. Москва, ул. Адмирала Макарова, д. 6Б, к. 2.
